Hoy os traigo una entrada sobre un producto bajo en histamina. Se trata de zumos naturales, sin azúcares añadidos, que venden en los supermercados. Personalmente no soy partidaria de comprar estas cosas, prefiero hacérmelos yo que son más naturales, pero la verdad es que no somos super personas y muchas veces hacen falta horas en el día para hacer todo lo que tenías planeado, y más con esta dieta que tienes que cocinarlo todo al momento. Por lo que os dejo estos zumos por aquí que como caprichito no están nada mal y son bajos en histamina, sin gluten, sin lactosa y veganos.
Productos y dónde encontrarlos
Estos zumos (y algunos más) se pueden encontrar en casi cualquier supermercado. Siempre hay algunos que son naturales, sin ingredientes extras como ácido cítrico, azúcares, etc.
El primero, empezando de izquierda a derecha, se llama
Zumo de melocotón y uva, es de la marca
Ifa eliges y se puede encontrar en los supermercados
M.A.S y
Cash Fresh por solo 0.56€. El segundo se llama
Zumo de manzana y se encuentra en los supermercados
Mercadona por 1.68€. El último se llama
Zumo de manzana 100% free de la marca
Juver y se encuentra en los supermercados
Supersol por 1.79€. He dejado para el final el
Zumo de melocotón ecológico de la marca
Delizum ya que este se encuentra en los supermercados
Carrefour (por 2.25€) y en este sitio hay muchos más que podemos tomar en una
dieta baja en histamina. En los establecimientos anteriores esos son los únicos que encontré.
Información nutricional del zumo de melocotón y uva Ifa eliges
Ingredientes: puré de melocotón (55%), zumo de uva a partir de concentrado (45%) y vitamina C.
| Valor nutricional por 100 ml: 228 kj/54 kcal |
| Carbohidratos |
12 g |
| Proteínas |
0,7 g |
| Azúcares |
11 g |
| Grasas |
0 g |
| Grasas saturadas |
0 g |
| Fibra alimentaria |
0,9 g |
| Sal |
0,03 g |
| Vitamina C |
12 mg (15% VRN) |
Información nutricional del zumo de manzana Hacendado
Ingredientes: zumo exprimido de manzana y vitamina C.
| Valor nutricional por 100 ml: 179 kj/42 kcal |
| Carbohidratos |
10,2 g |
| Proteínas |
0,1 g |
| Azúcares |
10,2 g |
| Grasas |
0 g |
| Grasas saturadas |
0 g |
| Fibra alimentaria |
0 g |
| Sal |
0 g |
| Vitamina C |
30 mg (50% CDR) |
Información nutricional del zumo de melocotón ecológico
Ingredientes: zumo de melocotón a partir de puré de cultivo ecológico.
| Valor nutricional por 100 ml: 192 kj/46 kcal |
| Carbohidratos |
10,5 g |
| Proteínas |
0,34 g |
| Azúcares |
10 g |
| Grasas |
0,1 g |
| Grasas saturadas |
0 g |
| Sal |
0 g |
Información nutricional del zumo de manzana 100% free Juver
Ingredientes: zumo de manzana (99,99%) (zumo de manzana exprimida (50%) y zumo de manzana a partir de concentrado (49,99%)), agua y aroma natural.
| Valor nutricional por 100 ml: 209 kj/49 kcal |
| Carbohidratos |
11,8 g |
| Proteínas |
0,1 g |
| Azúcares |
9,6 g |
| Grasas |
0,1 g |
| Grasas saturadas |
0 g |
| Fibra alimentaria |
0,2 g |
| Sal |
0,01 g |
Espero que os gusten este tipo de entrada y os sirvan sobretodo para vuestro día a día. Un saludo.
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